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怎么预防秋季传染病?有这几个常识就够了

来源: 作者: 2019-05-31 13:36:08

怎么预防秋季传染病?有这几个常识就够了 导语

俗语说:「秋季是个多事之秋」,由于在秋季,1些秋季沾染疾病很容易复发,有医生指出,秋季也是高血压、中呼吸道气管炎、皮肤病等疾病的多发季节。所以在秋季我们要注意预防,下面小编就给大家普及1些预防秋季疾病的小常识。

  秋季处于夏季和冬季之间,气温变化大,夏季和冬季沾染病都有可能产生,是多种沾染病的多发季节。因此,秋季加强沾染病的防治,对保护身体健康具有重要意义,下面小编给大家简单的普及1下预防秋季疾病的6个小常识。

  1、补水
  研究人员发现,每天多喝水对预防肾病、结肠癌等疾病都有着很大的帮助。正常人每天清水的摄取量为2000ml~2500ml。太少,体内废物代谢不出去,影响身体健康;太多,则会加重肾脏负担。
  2、饮食调剂
  研究发现,秋季每天吃1个橘子对预防口腔癌、胃癌、喉癌、骨质疏松等都有1定的好处;多吃坚果,对预防糖尿病、代谢综合疾病的病发具有1定的遏制作用,特别是能下降心脏疾病和癌症的病发率;多吃豆制品,能下降乳腺癌的病发率。秋季是很多蔬菜水果上市的季节,平常要多吃这些应季的蔬菜水果,同时要注意慎食1些对脾胃有影响的食品,同时要尽可能减少冷热不分的饮食坏习惯。
  3.调理湿度
  秋季,空气湿度降落,水气减少,蒸发速度加快,干燥度增大,从而让「秋燥」乘虚而入,病邪从口鼻侵入。因此,要注意保持室内的湿度,注意及时给身体补水。

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