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紫薇五阿哥同框 林心如出月子美翻

来源: 作者: 2019-10-12 21:50:51

 >  紫薇五阿哥同框 林心如出月子美翻 2017-02-09 14:23:31  

上个月升级当妈的林心如,生下女儿小海豚后专心坐月子,更在除夕迎来了41岁生日。近日,刚刚出月子的她恢复良好,陆续找林熙蕾等好友叙旧,大聊育儿经。

2月8日,有网友晒出林心如与苏有朋的合影,照片中林心如气色依旧红润,虽然是素颜,但是冻龄美貌依然保养得相当好。网友纷纷评论称: 皮肤好好! 紫薇格格和五阿哥同框了! 妥妥的辣妈,生完还是这么美!

女性生产过程中,母体元气耗损极大,产后往往身体虚弱,气色不好,但是大部分新手妈妈没有明星坐月子的条件,不能得到专业的护理,那也别急,在此推荐几款补气血的食物,助您产后恢复好气色!

林心如合影苏有朋

1、红枣

红枣是补气血的一项很重要的食物。红枣中富含大量的钙、铁、维生素A、维生素B2、维生素C等营养,特别是丰富的铁具有补血补气的功效,十分适合产后虚弱的新妈妈补身体。

2、花生

新妈妈可否知道,花生中富含维生素E、维生素K和锌,所以吃花生对补血、止血效果甚好,可助新妈早日恢复好气色。

3、猪肝

食用猪肝可以为虚弱的新妈妈补充铁、钙、磷、维生素AB、蛋白质等营养物质,特别是其中铁质的含量非常丰富,可助新妈妈补血补气,预防贫血,恢复气色。

4、豆腐

豆腐也能补血养气吗?是的,新妈妈们不要怀疑,豆腐具有补充钙磷、清热解毒、养血益气、生油润燥等作用,再加上豆腐容易被人体所消化,所以产后新妈妈恢复气色所用再好不过了。

此外,想要产后快速恢复红润气色,一定要保证充分的休息,但充分的休息并不一定是要长时间的窝躺在床上。医生建议,只要比平常休息时间稍多一、二小时就可以。睡眠会影响整个生理平衡,尤其在肌肤上有明显的反应。睡眠好,肌肤得到正常休息,微血管通畅,肌肤就会光洁红润。

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