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白果的食用方法有哪些?白果怎么吃营养好?[多图]

来源: 作者: 2019-10-12 21:05:25

白果是银杏的果子,白果的营养价值不错,还具有一定的药用价值,富含蛋白质和多种维生素以及微量元素,吃白果的好处有很多,白果味道有些苦涩,可以搭配其他的食材一起食用,味道营养会更加丰富,白果可以做出一些美味的菜肴哦!

1、白果的食用方法

1、白果炖鸡

白果炖鸡是它的常见食用方法,在制作时需要准备20颗白果把它去掉,外皮备用,再准备一只新鲜的老母鸡把它清洗干净,以后多呈块状,用沸水焯烫,取出以后直接放在汤锅中,加入适量葱姜,再放入准备好的白果,以及足量的清水,然后一起炖制,开锅以后再炖两小时,加入少量食用盐调味,调匀以后清香扑鼻的白果炖鸡就做好了,可以取出以后直接吃鸡肉喝鸡汤。

2、白果桂花羹

用白果制作甜品也特别好吃,平时可以准备300克白果,五克糖桂花以及200克白糖和少量的生粉。把准备好的白果去掉外壳以后,放在锅中加清水煮至15分钟,取出以后,沥掉水分,重新起锅,放水,烧开以后加入糖和煮好的白果烧开以后去掉浮沫,再加入糖桂花,最后用生粉勾芡调匀就可以。

3、白果牛奶饮

白果牛奶饮也是它最常见的食用方法,做成以后奶香浓郁,香甜可口。制作时需要准备白果30克,白菊花四五朵,雪梨四个,牛奶200克,蜜糖适量,把白果去掉外皮以后用开水焯烫,再把白菊花用清水洗净,取下花瓣,雪梨削掉外皮以后,取果肉切成小丁。把处理好的白果和雪梨放在锅中,加清水用大火烧开,再用小火煮到白果熟透,最后加入菊花瓣和牛奶,煮开以后用蜜糖调味,调匀以后就能取食用。

2、白果的功效有哪些

1、促进血液循环,因此能预防心脑血管疾病、脑血栓与中风;

2、预防冠心病、心绞痛、高血压、高血脂、高血糖;

3、增强记忆力预防老年痴呆症;

4、延缓衰老增强细胞繁殖力,延长细胞寿命;

5、抵抗辐射,增加机体免疫力,能有效缓解辐射对骨骼细胞增殖的抑制作用;

6、含丰富的维生素和优质的水溶蛋白,有良好的护肝解毒、修复肝组织损伤的功效;

7、抑制和杀伤肿瘤细胞,减轻肿瘤患者在化疗、放疗后的副作用,对升高白细胞有确切效果;

8、肠胃病的“救”星,减肥的天然珍品;

9、养颜护肤,美容佳品,柔嫩肌肤,防止皮肤粗糙,延缓细胞衰老,保持青春魅力;

10、减轻头痛、耳鸣、晕眩、健忘、多梦、手脚冰等症状。

主治哮喘,痰嗽,白带,白浊,遗精,淋病,小便频数。

上面为大家介绍了白果的一些食用方法,让大家更好的品尝这种美食,白果的一些功效也很不错,能够增强记忆力、抗衰老,不过白果有毒性,要适量的吃,大量吃白果可能会造成中毒,要注意掌握合适的烹饪方法,适量的吃对身体才最好!

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